BACAK A GIZLI SILAH

Gergin bacak sendromunun yarattığı tedirginlik hissine karşı bacakları hamam suda uğramak, ısıtma yastığı tutunmak evet da ilgisiz kompres uygulamak eksiksiz gelecektir. Bu yöntemler semptomların giderilmesine katkı sağlamlar.Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafifl